创伤与健康

创伤到底是什么意思，因为它关系到你的健康? 在之前的雇主那里我想开始一个创伤项目, 董事会认为我指的是急诊室里发生的事. 哈哈! 我显然不是这个意思. 我所说的创伤是指"一种非常痛苦或令人不安的经历". 另一种定义是“身体伤害” 牛津大学 定义它. 很明显，身体上的伤害是一种非常痛苦的情感体验会导致创伤后应激障碍(PTSD). 创伤性的情感经历随后会造成身体上的影响. 想想言语虐待. 它不会造成明显的身体伤害但我们所知道的是任何形式的长期创伤, 包括语言虐待, 会引起身体症状并影响你的健康吗. 你可能会问，这是怎么发生的?

当你的身体感到压力时，你会产生更多的肾上腺素. 肾上腺素 是一种激素和神经递质，基本上是你的“战斗或逃跑”反应吗. 肾上腺素使你的心跳加速，使你准备好对任何引起你焦虑(压力)的刺激作出反应。. 虽然这在某些情况下很有帮助, 比如一只愤怒的狗在追你, 如果它在很长一段时间内反复发生, 你更有可能有更强的肾上腺素激增. 最终，你的身体会因为持续的压力而疲惫不堪.  这可能会导致自身免疫问题, 心血管疾病, 或者其他一些慢性疾病 条件.

我们现在也知道，童年经历的压力事件会对以后的生活产生影响. 这些通常被称为不良童年经历(ace). 在90年代中后期，疾病预防控制中心和凯撒医疗机构进行了一次最大的 研究 正规澳门赌场app童年经历的创伤事件如何影响后来的健康和福祉. 研究表明，这些事件会影响一个人成年后生活的许多方面. 这包括就业、教育、吸毒/酗酒、癌症、糖尿病等等. 一个人的不良经历越多，在以后的生活中就越重要.

虽然我们大多数人都认为我们可以克服生活中的压力事件，这可能是很典型的, 通常情况并非如此. 我们的身体和个性都有自己处理创伤和压力的方式. 它们可以是内化的(控制或压抑我们的感受)或外化的(表达我们的感受). 这两种情况都会引起问题. 我们都知道有些人倾向于发脾气，表现出来……这将以一种消极的方式将他们的感受具体化. 我们可能知道有些人会把自己的感受内化，并把它们藏在心里. 不管怎样，压力和创伤最终都会以这样或那样的形式出现.

作为雇主，我们在工作场所看到了这种情况. 对压力和创伤及其可能产生的影响有一个基本的了解，可能有助于我们对那些(我们不知道的)可能经历过重大创伤的人的宽容和理解. 如果你认为你可能有人在处理这个或任何其他心理健康问题, 你能做的第一件事就是联系你的员工援助计划(EAP). 他们会与你协商，并为你的员工提供支持. 我发现EAP非常有帮助，可以提供专业知识来处理任何行为或情况. 在之前的一篇博文中，我们研究了 正念减轻压力、焦虑和抑郁的力量. 如果您需要更多正规澳门赌场app这个主题的信息，请不要犹豫与我们联系 马特, Dr. 摩尔, or 我自己 在新澳门葡京赌场app工作.

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